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代謝症候群會增加的健康風險

• 糖尿病風險增加6倍。
• 高血壓風險增加4倍。
• 高血脂風險增加3倍。
• 心臟病風險增加2倍。
• 腦中風風險增加2倍。

為什麼會得到代謝症候群

• 不良生活型態約占50%，包含不良飲食、久坐不動、抽菸、喝酒及過量飲酒。
• 遺傳因素約占20%。
• 其他因素約占30%。

代謝症候群判斷指標，若有三項以上，即為代謝症候群

1. 腰圍過粗：男性大於或等於90公分，女性大於或等於80公分。
2. 血壓偏高：收縮壓大於或等於130毫米汞柱，或舒張壓大於或等於85毫米汞柱。
3. 飯前血糖偏高：大於或等於100毫克每分升。
4. 三酸甘油酯偏高：大於或等於150毫克每分升。
5. 高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性小於40毫克每分升，女性小於50毫克每分升。

遠離代謝症候群五招

1. 健康吃。
2. 規律運動。
3. 不吸菸，少喝酒。
4. 減低壓力。
5. 做成人預防保健檢查。

拒絕檳榔危害，守護健康下一代。

不得銷售或供應檳榔給未滿18歲的兒少或孕婦。

宣導標語：孕產媽媽嚼檳榔，可能對寶寶造成嚴重傷害。

• 嚼檳榔會使流產及早產風險提高2至3倍。
• 檳榔鹼會影響胎兒正常發育。
• 新生兒的體重較輕，體型較小。
• 新生兒可能出現焦躁不安的檳榔戒斷症狀。

宣導標語：拒絕「家檳」危害，不約兒童最有愛。

圖片以故事情境提醒，家人或親友不應以「天氣冷吃一粒會暖和」或「要不要來一粒」等方式提供檳榔給兒童。

嘗試過檳榔的國中生中，有6成在11歲前就嚼食過檳榔，且45.5%是由親友提供。

宣導標語：「孕產媽咪不吃檳，寶寶健康好安心」。

孕產婦嚼檳榔對胎兒及新生兒的影響

1. 流產及早產風險提高2至3倍。
2. 檳榔鹼會影響胎兒正常發育。
3. 新生兒的體重較輕及體型較小。
4. 新生兒可能出現焦躁不安的檳榔戒斷症狀。

宣導標語：你可以好奇未知的事物，但檳榔就是致癌物。

青少年第一口檳榔，超過7成來自親友。而檳榔為一級致癌物，嚴重危害口腔健康。

拒絕檳榔妙招

1. 委婉的拒絕。
2. 走為上策。
3. 直接拒絕。
4. 強調檳榔致癌風險。